suite a une douleur dans le genou je revois ma position sur le velo

pour le positionnement des cales 

je repere l'articulation de mon pouce afin de positionner ma cale spd .

mais je ne vois pas de repérer comme sur des cale de velo de route . donc ou trouver le repère sur des cale spd

ensuite il y l'axe horizontale à définir mais par rapport a quoi ?

Trouvé sur un forum je vais essayer ça .

pour les SPD, je détend le ressort à fond, je ne serre pas trop la câle et je pose le pied sur la pédale, la câle va se placer naturellement.
Plus qu'à déclipser doucement et à bloquer et refaire la tension voulue du ressort.
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C'est pour cette raison que je ne prends pas de pédale SPD.
Je privilégie les systèmes TIME, CB, etc... qui autorisent une certaine liberté angulaire évitant ainsi les réglages fastidieux et les risques de tendinites

John doe avait posté ce lien,que je trouve intéressant :
http://douleur-genou-cyclisme.info/arti ... cales.html