Adaptez vous votre alimentation quelques jours avant une "grande épreuve" genre 24H VTT, raid...

Et avant une rando du dimanche ?

A part mangé des pates la veille, je sais jamais trop quoi manger, et le matin avant de partir non plus : !??

Tu peux prendre un gatosport ( ou une marque différente, genre décath).
J'en prenais une bonne part avant les marathons.
A prendre 1heure avant seulement, au lieu de 3h pour une alimentation
"standart".

Je vais d' ailleurs en achetez un, chez notre vttiste ludo-vélo à la Chapelle sur Erdre
Le frelon vert

avant rando du dimanche non, rien de spécial.

Avant un raid c'est pas mal de pâte les 3 jours précédant pour remplir les réserves de sucre lent et le matin c'est http://www.decathlon.fr/gateaux-energet ... 60896.html + ce que je mange habituellement en fonction de ma fin bien sur.

c'est bien le frelon vert n'hesite pas a me dire que tu est du forum !! la je suis encore en vacances mais quand tu repasse n'hesite pas

Je t ai vu, mais tu étais avec un client, le travail d' abord...
Alors, je me suis mis à baver sur le scott orange tout suspendu.
Peut être cette semaine?
Ptite question: as tu des portes bidons ou camelback en solde?
A bientôt,
Le frelon vert

Avant chaque sortie je prend un grand ricard bien sec ça stimule le courage et endort la peur. Au retour c'est souvent un voir deux sparadraps

scott tout suspendu orange ? tu est sur ? je reprend lundi la semaine prochaine

Quel c.. que je suis!!!!
Il est vert le bicloo tout suspendu....

Le frelon

a oui je prefere c'est vrai qu'il est beaux et pas cher en plus un poil lourd mais bon vu le prix

Je suis assez novice en VTT, mais pour le footing il est conseillé de ne plus rien mangé ou boire une heure avant l'effort.