Bon, à défaut d'être dispo pour la reco demain, je suis parti en solo ce matin.

Direction le barrage de vioreau par la rigole et retour. Je confirme ce que disait djoub, la rigole est bien bien grasse :
sur certains secteurs, j'ai joué à Holiday on Ice

Au total, 31kms et les jambonneaux qui ont bien travaillé

Il faut que je continue comme ça en étant le + régulier possible afin d'être en forme aux beaux jours

Prochaine sortie prévue normalement lundi après-midi.

herpo44 a écrit :J'y serai

ca y est, t'as payé ta cotis ???

zit du nac a écrit :

herpo44 a écrit :J'y serai

ca y est, t'as payé ta cotis ???

ah non, tient, ca me fait penser que faut que je l’emmène demain

bon allez au lit !
demain 45 km nous attendent !!!
va falloir se sortir les doigts pour assurer un minimum !!!

@ demain...euh, @ tout'à l'heure herpo !

zit du nac a écrit :bon allez au lit !
demain 45 km nous attendent !!!
va falloir se sortir les doigts pour assurer un minimum !!!

@ demain...euh, @ tout'à l'heure herpo !

Je sens d'ici l'alka-seltzer buller et les cuisses chauffer








et

:joyeuxanniv: à ma chérie :coeur2:

évidemment pas au top de ma forme ,
finalement ça l'a bien fait, rythme cool et relief nortais ont permis de "digérer" ces 45 km.

bonaniversère à dame kwanta, on serait bien passé se faire payer l'apéro avec herpo pis on s'est dégonflé !!!!

zit du nac a écrit :évidemment pas au top de ma forme ,
finalement ça l'a bien fait, rythme cool et relief nortais ont permis de "digérer" ces 45 km.

bonaniversère à dame kwanta, on serait bien passé se faire payer l'apéro avec herpo pis on s'est dégonflé !!!!

:mdr:

sortie sympa sous le soleil, c'était tres agréable et ambiance sympa, on as tenté toutes les descentes d'arcades

je roule demain aprèm vers 13h30 14h si ça tente quelqu'un ...

djoub a écrit :je roule demain aprèm vers 13h30 14h si ça tente quelqu'un ...

je suis sur nantes demain matin mais si je ne rentre pas trop tard, je te bippe

ok ça marche