Marion je sais pas si tu as entendu la triathlete qui a été interviewé avant le début de l'épreuve, j'ai été surpris quand elle a dit que le duathlon était plus difficile que le triathlon à cause de l'ordre de l'enchaînement des épreuves, en triathlon le départ se fait en natation puis vélo puis course, ce qui fait que les épreuves "douces" sont au début, en duathlon le départ en course à pied est assez "violent", d'une part parce que le format est "court" et parce que le cardio monte très vite.
Je me suis fait surprendre aussi sur mon premier raid au mois de janvier, le premier tour de course à pied était super rapide, et au bout de 4km j'etait déjà cuit
ce matin j'ai fait un échauffement avant de déposer mon vélo et ça m'a bien aidé à prendre mon souffle dès le départ.
on peut avoir tendance à se dire que ce n'est "que" 24km au total, mais en fait le rythme est très soutenu tout au long de l'épreuve, en plus des transitions entre le vélo et la course à pied qui ne sont pas simple à gérer pour les jambes, tout ça pour dire qu'il ne faut pas t'inquiéter sur ton ressenti durant l'épreuve, c'est complètement différent d'un Trail ou l'allure est constante du début à la fin ( ou presque), tu t'es sans doute fais surprendre par l'allure générale au départ sans t'en rendre compte
Sinon non je n'ai pas eu de rose
et pour les mecs qui gueulent sur les retardataires malheureusement c'comme d'habitude des cons y'en a partout
Merci pour les résultats
je suis bien content de ces deux journées
Autre point j'ai trouvé les bénévoles au top, toujours un mot d'encouragement tout au long du parcours le vendredi comme le samedi
