2016 l'année de tous les défis ... Donc en solo . Grosse prépa en perspective !!!

xonev a écrit :2016 l'année de tous les défis ... Donc en solo . Grosse prépa en perspective !!!

ça laisse rêveur bon courage pour ta prépa

xonev a écrit :Inscription validée

Ca c est une bonne nouvelle
On essayera de rouler ensemble sans de grillé
Et de 2 de vtt44 au suivant

Carrément Julien!! On peut même prévoir un planning d'entraînement des janvier. Gros travail foncier a prévoir

Pas de soucis pour le foncier.
Je vais revoir mes entrainements de toute façon pour la période hivernale.

Je me tâte aussi.
Les orga me disent que c est faisable.
Circuits avec portes horaires et pas hyper techniques mais il faudra rouler de nuit pour être dans les temps.
Réflexion EN cours.

Question pratique : comment se préparer à 360km?

Oui DOM fait le

Pour la préparation bat. Il faut juste être capable de courir cette distance. On se fiche de la technique qui pour moi passe secondaire au vue de cette épreuve
Comme la dit xonev c est du foncier Qu il faut faire
C est pour ça que de parcourir le canal Nantes a Brest. Ou la Loire a vélo sur quelque portion Ou faire de la route est important. Le tout avec son vtt pour que ça tire au max avec les gros pneu
Enfin c est ce que j ai prévu de faire cet hiver car les chemins sont plus propre

C 'est un beau raid dans un coin que j'aime beaucoup.
Mes objectifs 2016 sont déjà calés.Pourquoi pas pour 2017...

Info entrainements, j'ai déjà préparé quelques raids par le passé et j'ai lu une ineptie en page1.
On ne prépare pas un raid de 360km avec 6000m D+ en s entrainant le long du canal !
Ou alors en intégrant cette sortie dans un programme complet et en se servant du canal pour la récup'.
On ne prépare pas une sortie avec du dénivelé en faisant du foncier à plat !
LE foncier se fait très bien sur des secteurs physiques. Il suffit de pas faire monter le coeur trop haut.

Vu le circuit, je conseillerai plutôt des aller/retour sur le Gr3 (chemin large et physique). ça correspond un peu plus. Quitte à répéter les bosses les + durs. il y a pleins d autres secteurs pour faire des boucles physqiues.

Ce n'est que mon avis

Bizz

Ludo

Oui d accord avec toi cependant ceci est juste valable l hiver et j entend bien m entrainer sur la boucle du gr vignoble 90km 1300m de dev plus sans pour autant le répéter 4 fois car assez pénible tant qu on ai pas dans l ambiance du fameux raid. Alors q un périple de 360km le long du canal en bande de vttiste c est plus conviviale
Après chacun est libre de faire l entrainement qu il lui plait. Le but c est de le finir en pleine forme finisher