Je ressors un vieux post mais qui a son importance

le frelon vert a écrit :Tu peux prendre un gatosport

voila je voulais sa voir si certains d'entre vous on testé des gatosport fait maison
en plus des pâtes quelque jour avant une grande epreuve
perso ce que j'adore me faire se sont des pates limite cru (passé au microonde 2Mim avec de l'eau) et apres melangé a la confiture
a vos etomac , pret partez

J'ai trouvé le top du top.

Je fais tout moi même, un super site, des recettes très bonnes à base de produits bio. Franchement extra.
Et une fois que l'on s'y met ça devient très rapide, c'est simple et sans cuisson.

Voici le site : http://www.diet-sport-coach.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

Dans la rubrique recette vous avez tout, il y a beaucoup d'info au début c'est un peu lourd à digérer (jeu de mot...) mais une fois que l'on s'y retrouve c'est extra.

JULIEN44190 a écrit :...
perso ce que j'adore me faire se sont des pates limite cru (passé au microonde 2Mim avec de l'eau) et apres melangé a la confiture
...

Évite si tu participes à "un dîner presque parfait"

ok merci julien je tenterai certaine recette

janobiwan a écrit :un dîner presque parfait

ils vont tous fuir
c'est juste l’avantage de consommer énormément de calorie sans trop d'eau a l'intérieur
ca me va

Bonjour,

Concernant la nutrition avant une sortie du dimanche ou une compétition, il faut respecter un régime alimentaire. Effectivement, si vous sortez le dimanche, à partir du jeudi vous devez associer des féculents (riz, pâte ect..) avec vos légumes à chaque repas. De la viande blanche type poulet et lapin sont les bienvenus.
Le jour de la sortie et dans l'idéal, votre petit'dej doit être pris 3h avant le premier coup de pédales afin de faciliter la digestion et d'éviter la sensation de lourdeur.

A+ Antho

Antho44* a écrit :Bonjour,
Concernant la nutrition avant une sortie du dimanche ou une compétition, il faut respecter un régime alimentaire. Effectivement, si vous sortez le dimanche, à partir du jeudi vous devez associer des féculents (riz, pâte ect..) avec vos légumes à chaque repas. De la viande blanche type poulet et lapin sont les bienvenus.
Le jour de la sortie et dans l'idéal, votre petit'dej doit être pris 3h avant le premier coup de pédales afin de faciliter la digestion et d'éviter la sensation de lourdeur.
A+ Antho

Un peu dur, comme entrée en matière. Une petite présentation serait bienvenue pour savoir si on a affaire à un nutritionniste ou à un ascète.