[30/04/2016] Sillon X-race Savenay

[Frodon]

Bravo a vous.
On comprend dans vos retours que cela devait être bien physiques !

[Herpo]

Marion t'avait déja fait des Duathlon qui était moins dur ou c'est vraiment le style d'épreuves qui t'as fait souffrir ?
Finalement heureusement que t'avait pas fait le trail hier soir

[MarionCroft]

31eme sur je ne sais pas exactement combien, 70/80 peut être moins, je verrais ça demain, de toute façon c'était pas l'important

01:38:07
31 sur 105 au général
15 sur 45 dans ta catégorie

(http://www.racetecresults.com/Results.a ... =320&EId=1)

[MarionCroft]

Marion t'avait déja fait des Duathlon qui était moins dur ou c'est vraiment le style d'épreuves qui t'as fait souffrir ?
Finalement heureusement que t'avait pas fait le trail hier soir

jamais fait de duathlon avant, je ne sais pas si ça vient du profil du trail ou d'une mauvaise condition spécialement aujourd'hui, ou les 2... j'ai déjà fait des trails plus longs (10km) et vallonnés aussi sans problème... bizarre!!!

pour être sûre, faudra que je le refasse

[MarionCroft]

Résultats du duathlon:

Benoit:
52 sur 131 au général (y a les relais dedans je crois)
29 sur 47 dans ta catégorie

CAP1 14:22
CAP2 14:28
VTT1 20:39
VTT2 20:55
CAP3 14:34

Marion:
124 sur 131
9 sur 11 femmes

CAP1 18:34
CAP2 18:51
VTT1 29:09
VTT2 29:21
CAP3 20:11

(http://www.racetecresults.com/Results.a ... =321&EId=1)

[benben]

Marion je sais pas si tu as entendu la triathlete qui a été interviewé avant le début de l'épreuve, j'ai été surpris quand elle a dit que le duathlon était plus difficile que le triathlon à cause de l'ordre de l'enchaînement des épreuves, en triathlon le départ se fait en natation puis vélo puis course, ce qui fait que les épreuves "douces" sont au début, en duathlon le départ en course à pied est assez "violent", d'une part parce que le format est "court" et parce que le cardio monte très vite.
Je me suis fait surprendre aussi sur mon premier raid au mois de janvier, le premier tour de course à pied était super rapide, et au bout de 4km j'etait déjà cuit ce matin j'ai fait un échauffement avant de déposer mon vélo et ça m'a bien aidé à prendre mon souffle dès le départ.
on peut avoir tendance à se dire que ce n'est "que" 24km au total, mais en fait le rythme est très soutenu tout au long de l'épreuve, en plus des transitions entre le vélo et la course à pied qui ne sont pas simple à gérer pour les jambes, tout ça pour dire qu'il ne faut pas t'inquiéter sur ton ressenti durant l'épreuve, c'est complètement différent d'un Trail ou l'allure est constante du début à la fin ( ou presque), tu t'es sans doute fais surprendre par l'allure générale au départ sans t'en rendre compte
Sinon non je n'ai pas eu de rose et pour les mecs qui gueulent sur les retardataires malheureusement c'comme d'habitude des cons y'en a partout
Merci pour les résultats je suis bien content de ces deux journées
Autre point j'ai trouvé les bénévoles au top, toujours un mot d'encouragement tout au long du parcours le vendredi comme le samedi

[benben]

si
J'ai une autre copine qui est venue de Marsac à vélo (38 km) et a enchaîné avec le duathlon qu'elle a fait en 1h40!!!

En relais ça ne doit pas être facile non plus de repartir pour les 3 derniers km de trail après avoir attendu que l'autre fasse ses 15km de VTT...

si c'est ta pote qui avait les lunettes de soleil, elle a un sacré niveau il me semble que je l'avais vu au trail du telethon de nort sur erdre, j'avais eu du mal à la suivre
je sais pas si t'as vu mais il y a quelques photos qui ont été mises sur facebook

[MarionCroft]

si c'est ta pote qui avait les lunettes de soleil, elle a un sacré niveau il me semble que je l'avais vu au trail du telethon de nort sur erdre, j'avais eu du mal à la suivre
je sais pas si t'as vu mais il y a quelques photos qui ont été mises sur facebook

oui c'est elle, c'est du lourd, elle a commencé la course à pied il y a quelques années, elle a fait son premier marathon il y a 1 an (celui du mon St Michel) et depuis, elle prépare l'Iron Médoc qui a lieu fin mai, c'est une grande malade!!!

héhé, merci pour la photo, je crois que c'est le seul moment où on a croisé un photographe!

[benben]

j'ai vu pas mal de photographe aussi bien le vendredi que le samedi, mais pour l'instant pas vu l'ombre de ma tronche lol

[benben]

Voila les photos https://photos.google.com/share/AF1QipN ... YyS0FsNkhn