Je m’intéresse depuis quelque temps aux oligo-éléments qui peuvent aider à renforcer les cheveux, surtout en période de fatigue ou de changement de saison, et je tombe souvent sur le sélénium.
J’ai lu qu’il aidait à lutter contre la chute des cheveux, qu’il avait un rôle antioxydant et qu’il participait à la bonne santé du cuir chevelu… Mais est-ce que certaines d’entre vous ont testé des compléments à base de sélénium (seul ou combiné à du zinc, des vitamines B, etc.) ? Voir plus. Est-ce que vous avez vu une différence ? Au bout de combien de temps ?
Et niveau alimentation, vous avez des astuces pour en consommer naturellement ? Je sais qu’il y en a dans les noix du Brésil, mais je ne suis pas sûre des quantités à prendre...
Merci pour vos retours d’expérience !
