Je prend note ! Pour la cadence en montée, c'est là que je pêche un peu, je me rends compte que je m’épuise trop vite (dans les entraînements). L'idée de garder une cadence plus régulière, même si je suis en bas régime, est intéressante. Je vais faire en sorte d’adapter ma transmission avant de part...

Salut à tous, Je suis en pleine préparation pour un défi qui approche à grands pas : un parcours de 150 km à vélo, avec environ 2 000 mètres de dénivelé positif. C'est la première fois que je m'attaque à une distance aussi longue avec un tel dénivelé, et je me pose des questions sur la gestion de l'...